精油香薰的三种使用方法：

1. 热水蒸汽式：

- 原理：通过水蒸气将精油分子传递至肺部，进而进入血液循环，达到提神醒脑的效果，对呼吸道感染有帮助。

- 注意：气喘患者不宜使用。

- 使用步骤：

1. 准备热水盆，滴入4-6滴精油。

2. 用毛巾覆盖头部，面部靠近容器，交替呼吸至感觉舒适。

2. 改善空气质量：

- 将精油直接滴入干燥花中，或与基础油混合后滴入，可长时间保持香味，提升室内空气质量。

3. 薰香减压：

- 使用陶瓷香薰台和无烟蜡烛或电香薰灯。

- 使用步骤：

1. 在香薰台上方小凹槽倒入约8分满的开水。

2. 加入1-3种精油，总数不超过7滴。

3. 保持房间温度在26摄氏度，并确保空气流通。